Dấu hiệu của stress – Yếu sinh lý nam giới

Bạn đang cảm thấy thiếu ngủ, giảm trí nhớ, rối loạn kinh nguyệt, đau đầu, hay cáu gắt,… Tình trạng kéo dài khiến bạn khó chịu làm giảm hiệu suất lao động, học tập. Đây chính là dấu hiệu của Stress. Đặc biệt, đối với nam giới khi bị stress nặng sẽ dẫn đến các vấn đề về sinh lý. Vậy chúng ta nên làm thế nào? Nguyên nhân và biện pháp điều trị bệnh stress làm giảm hiệu quả sinh lý nam giới. Hãy theo dõi bài viết sau để có phương pháp điều trị đúng đắn nhé.

Dấu hiệu của stress nặng

Stress hay được gọi là căng thẳng thần kinh bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của bản thân khi đang cố gắng thích nghi với sự thay đổi hay gặp áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Do đó, khi gặp những tác nhân gây stress sẽ làm cho cơ thể tiết ra hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ, nhịp thở nhanh hơn, nhịp tim tăng lên.

Nếu stress diễn ra liên tục sẽ dẫn tới sức khỏe tâm lý bị ảnh hưởng, tâm sinh lý của con người vì thế mà thay đổi. Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị stress là:

Về thể chất: Cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, nhịp tim đập nhanh, đau tức ngực khó thở, buồn nôn,…

Về tinh thần: Giảm trí nhớ, buồn, không tập trung trong công việc, học tập,…

Về hành vi: Thường khóc 1 mình, ăn uống thất thường, hấp tấp, làm hại bản thân và người khác, hút thuốc,…

Về cảm xúc: Căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, tức giận, sợ hãi, dễ nóng tính, bực tức khó chịu,…

Vì sao stress là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam giới

Sinh lý đàn ông không chỉ là thước đo về sức khỏe mà còn là yếu tố quyết định phong độ, bản lĩnh của người đàn ông trong lòng phái đẹp. Chính vì thế, nam giới khi gặp các vấn đề về sinh lý thường có xu hướng thu mình, lẩn tránh. Một trong số các nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới là:

– Tâm lý căng thẳng (Stress): Người đàn ông thường xuyên phải chịu áp lực, mệt mỏi,… gây ảnh hưởng lớn đến ham muốn, chất lượng tinh trùng. Vì khi ấy, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid làm ức chế quá trình sản xuất Testosterone nội sinh, trì hoãn việc sản xuất tinh trùng ở nam giới

– Ngoài ra yếu sinh lý nam giới còn do một vài nguyên nhân sau: Tuổi cao (ngoài 30 đã bắt đầu suy giảm), mắc bệnh lý về chuyển hóa, các loại phẫu thuật hoặc bẩm sinh về cấu trúc vùng xương chậu, tác dụng phụ của thuốc an thần, không đủ dinh dưỡng và có chế độ sinh hoạt không điều độ.

Yếu sinh lý có nguy hiểm không?

Yếu sinh lý ở nam giới nếu không được điều trị kịp thời và đúng đắn có thể sẽ gây ra những biến chứng không mong muốn cả về sức khỏe sinh sản lẫn tinh thần, chất lượng cuộc sống của gia đình. Hơn nữa, còn gây ra liệt dương, mất khả năng quan hệ vĩnh viễn.

Muốn chữa yếu sinh lý có rất nhiều cách, đầu tiên phải tìm ra nguyên nhân và mức độ bệnh để điều trị. Trường hợp nhẹ cần duy trì lối sống tích cực, ăn uống, thể dục và đặc biệt phải có phương pháp giảm stress hiệu quả. Nếu nặng thì phải dùng thuốc kết hợp với vật lý trị liệu để cải thiện tình hình. Bạn có thể tham khảo bài thuốc kháu vài lèng – chữa yếu sinh lý hiệu quả được nhiều người lựa chọn.

Phương pháp chữa stress hiệu quả

Cách chữa hiệu quả nhất chính là bạn phải thay đổi môi trường và luôn lạc quan:

– Rèn luyện sức khỏe: Hàng ngày bạn nên dành thời gian tập thể dục thể thao đều đặn, ngồi thiền hay tập yoga đều được

– Chế độ ăn uống: Hãy ăn đầy đủ nhóm chất, uống vitamin, không bỏ bữa, tránh ăn đồ ăn nhanh hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

– Kiểm soát cảm xúc: Thư giãn, nghe nhạc, đọc sách, trồng cây, nấu ăn

– Thiết lập nhiều mối quan hệ tích cực, lành mạnh

– Châm cứu, massage

Bạn thấy đấy nếu stress không được điều trị mà vẫn tiếp tục tình trạng đó thường xuyên thì có thể dẫn đến biến chứng nguy hại cho sức khỏe không chỉ riêng bệnh yếu sinh lý đàn ông mà còn mang các bệnh về thần kinh, tim mạch, tiểu đường,….Do đó bạn cần giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái đừng đặt nặng quá về vấn đề nào đó, ngủ đủ giấc và cố gắng rèn luyện thân thể tốt.

Tóm lại, stress là một trạng thái căng thẳng về tinh thần, chỉ cần bạn giải tỏa được tinh thần, giải quyết những vấn đề đang gặp phải thì chúng tôi tin rằng bạn sẽ thành công.

Qua bài viết Dấu hiệu của stress – Yếu sinh lý nam giới cho thấy yếu tố tinh thần quyết định khá lớn đến sức khỏe tâm sinh lý nam giới và chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ có chế độ sinh hoạt phù hợp, lành mạnh cùng các phương pháp giúp giảm stress trên đây sẽ giúp bạn khỏe mạnh và thực hiện nhiều ước mơ của mình.

>>> Uống thuốc huyết áp có ảnh hưởng sinh lý đàn ông không?