Tại sao nam giới lại mệt mỏi sau quan hệ

Khi “yêu” xong, bạn trai sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi không còn sức lực. Tình trạng này không hiếm gặp. Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu về tình dục, sau khi xuất tinh, nam giới chắc chắn đã tiêu hao lượng lớn calo tương đương với mức calo tiêu thụ khi đi bộ vài cây số. Điều này xảy ra thường xuyên cũng gây trở ngại không nhỏ đến bạn tình của mình khiến các bạn nam ngại chuyện ấy. Hãy tìm hiểu tại sao nam giới mệt mỏi sau quan hệ và có biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng này đơn giản mà lại hiệu quả không?

Tình trạng mệt mỏi sau quan hệ

Sau cuộc yêu, thông thường hầu như các bạn nam sẽ gặp phải tình trạng này

– Suy nhược cơ thể

– Chân tay rã rời, bủn rủn

– Đau lưng mỏi gối

– Cảm thấy không còn năng lượng để thực hiện những công việc khác

– Một số trường hợp khác còn chóng mặt, mất thăng bằng

– Chán ăn và buồn ngủ triền miên

Bình thường, những hiện tượng này chỉ kéo dài đến khi nam giới tỉnh dậy vào buổi sáng, nhiều nhất là ngày hôm sau đó. Nếu dấu hiệu mệt mỏi kéo dài đến tận mấy ngày, nam giới cần cẩn thận về vấn đề thể chất của bản thân. Có thể bạn đang bị thiếu chất hoặc suy giảm chức năng sinh lý.

Tại sao nam giới mệt mỏi sau quan hệ

Lý do nam giới mệt mỏi khi quan hệ là khi đạt cực khoái, cơ thể còn tiết ra prolactin, làm cho quý ông có cảm giác mệt và buồn ngủ. Trong quá trình quan hệ, có những quý ông không kiểm soát được hơi thở, thở nông và gấp khiến cơ thể thiếu oxy dẫn đến mệt mỏi buồn ngủ. Tình trạng này cần được khắc phục.

Dấu hiệu ban đầu của bệnh này là do cương dương kém, ham muốn giảm, tần xuất quan hệ không thường xuyên, tâm trạng mệt mỏi, stress kéo dài, ngủ không ngon, bồn chồn,….

Cách phục hồi sức khỏe mệt mỏi sau quan hệ

Mệt mỏi sau quan hệ là hiện tượng không phải nguy hiểm nhưng nam giới có thể khắc phục tình trạng này sau khi thực hiện cách phục hồi sức khỏe sau khi quan hệ sau:

Ăn uống đủ chất 

Bật chế độ ăn giàu dưỡng chất như thịt đỏ, hải sản, rau củ quả tươi tăng cường sinh lực,…. là rất cần thiết nhé các chàng. Khi cơ thể chúng ta được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ khỏe hơn, sung mãn hơn và giúp giảm tình trạng mệt mỏi khi quan hệ.

Sinh hoạt lành mạnh

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, phái mạnh nên duy trì những thói quen tốt, góp phần bảo vệ sức khỏe sinh lý. Đặc biệt phải ngủ đủ giấc, không sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,…. Xây dựng nếp sinh hoạt hợp lý và lành mạnh.

Tăng cường rèn luyện thể lực

Rèn luyện thể lực là điều cần thiết mà ai cũng cần phải làm không những làm tăng sức khỏe cơ thể mà còn giúp nam giới tăng cường sinh lý. Với những người thường xuyên vận động thì tình trạng đau lưng mỏi gối khi quan hệ cũng được cải thiện. Do đó việc đảm bảo thời gian quan hệ chắc chắn sẽ mang lại cảm xúc thăng hoa cho bản thân và bạn tình.

>>> Bơi lội có tác dụng gì đối với sinh lý nam giới?

Thay đổi thời gian quan hệ

Bạn hãy thử thay đổi thời gian quan hệ, thay vì giữ thói quen quan hệ vào buổi tối khi công việc đã xong xuôi thì hãy thử “yêu” vào buổi sáng sớm. Đây là lúc cơ thể được kích thích sản sinh hormone endorphin giúp cả hai dễ thăng hoa hơn trong quá trình quan hệ.

Theo nghiên cứu, đồng hồ sinh học của nam giới rất đặc biệt, họ sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và sung sức nhất vào buổi sáng, ngay sau khi tỉnh dậy. Lúc này các mạch máu giãn nở và lưu thông tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình làm chuyện ấy.

Không tắm nước lạnh sau khi vừa quan hệ

Sau một hồi cơ thể hoạt động liên tục, ra mồ hôi và chất dịch khiến nhiều người cảm thất khó chịu và muốn đi tắm. Tuy nhiên, đây là lúc cơ thể đang rất nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài.

Nếu sử dụng nước lạnh để tắm rửa bạn dễ khiến các mao mạch bị co lại. Từ đó khiến máu chảy ngược vào tim gây áp lực. Do đó, bạn nên nghỉ ít nhất 20 phút trước khi đi tắm nhé.

Không quan hệ quá lâu

Theo các chuyên gia, thời gian tình dục lý tưởng của nam giới nhiều nhất là 8-15 phút. Phái mạnh sẽ cảm thấy cực khoái trong thời gian này. Nếu thời gian vượt quá thì được coi là dài, dẫn đến đuối sức mệt mỏi khi quan hệ và thời gian để cơ thể phục hồi cũng lâu hơn.

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược chữa yếu sinh lý nam

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm chức năng chiết xuất từ thiên nhiên giúp cánh mài râu chữa yếu sinh lý, nâng cao khả năng tình dụng đồng thời tăng cường sinh lực giúp rút ngắn thời  gian.

Bạn có thể tìm hiểu phương thuốc kháu vài lèng chữa yếu sinh lý nam hiệu quả do lương y Mạc Văn Minh thực hiện. Sản phẩm được bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Hà Giang thực hiện kiểm duyệt chất lượng. Hiện tại, Kháu Vài Lèng cũng là bài thuốc duy nhất ở Việt Nam được công nhận là bài thuốc gia truyền chữa bệnh yếu sinh lý nam giới. Chính vì vậy, người dùng yên tâm khi sử dụng. Mọi thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ hotline hoặc tham khảo qua webiste:

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu và có cách khắc phục hiệu quả tình trạng nam giới mệt mỏi sau quan hệ.